Πέμπτη 23 Απριλίου 2015
Πέμπτη 26 Μαρτίου 2015
ΤΟ ΜΠΛΟΚ
Η καλύτερη, οικονομικότερη, συντομότερη και πιο ξεκούραστη
για τους παίκτες της ομάδας μέθοδος εξουδετέρωσης του καρφιού είναι το μπλοκ .Το μπλοκ αποτελεί την 1η γραμμή άμυνας της ομάδας και έχει τέτοια
αποτελεσματικότητα, ώστε σε κάθε σετ 5-6 πόντοι κερδίζονται από αυτό. Είναι η
μοναδική ενέργεια που βάση των κανονισμών του βόλεϊ επιτρέπεται σε ένα παίκτη
να περάσει τα χέρια του στο αντίπαλο γήπεδο και να ακουμπήσει την μπάλα
Το μπλοκ σαν σύνθετη και δύσκολη τεχνικά σε
εκτέλεση κίνηση απαιτεί από τους παίκτες μεγάλα φυσικά προσόντα .Το μπλοκ
απαιτεί: α) ψηλόσωμους παίκτες, β) παίκτες με μεγάλη αλτική ικανότητα, γ)
παίκτες με καλή αντίληψη του χώρου, δ) παίκτες με καλό συγχρονισμό και ε)
παίκτες με καλή νευρομυϊκή συναρμογή
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΜΠΛΟΚ: Η βασικότερη λειτουργία
του μπλοκ είναι να σταματάει την επίθεσή του αντιπάλου. Επίσης το μπλοκ
χρησιμεύει να εμποδίζει τους αντιπάλους επιθετικούς να σημαδεύουν ορισμένες
περιοχές του γηπέδου που δεν καλύπτονται από τους αμυντικούς παίκτες της άμυνας
εδάφου. Χωρίς το μπλοκ η άμυνα εδάφους είναι πολύ δύσκολο να προβλέψει την
περιοχή που θα στείλει την μπάλα ο αντίπαλος επιθετικός και δεν μπορεί να
αποκρούσει εύκολα την μπάλα
Η ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ: Η θέση ετοιμότητας
για το μπλοκ επιτρέπει στον παίκτη να κινηθεί γρήγορα προς οποιοδήποτε σημείο
του φιλέ και να αντιδράσει στην επιθετική ενέργεια του αντιπάλου. Στη θέση
ετοιμότητας ο παίκτης βρίσκεται με το μέτωπο προς τον αντίπαλο και παρακολουθεί
τις κινήσεις του. Τα πόδια είναι τοποθετημένα το ένα δίπλα στο άλλο παράλληλα
μεταξύ τους, στη διάσταση όσο και το άνοιγμα των ώμων και ελαφρά λυγισμένα, ενώ
το βάρος του σώματος βρίσκεται εμπρός στις μύτες των ποδιών
Τα χέρια βρίσκονται σε δύο θέσεις: α) τα χέρια
βρίσκονται ψηλά πάνω από τους ώμους και οι παλάμες κοιτάνε τον φιλέ, β) τα
χέρια είναι χαλαρά και βρίσκονται στο ύψος της μέσης με τους πήχεις να κοιτάνε
παράλληλα με το έδαφος. Ο πρώτος τρόπος είναι ο πιο διαδεδομένος τρόπος και
τον χρησιμοποιούν ψηλόσωμοι μπλοκέρ οι οποίοι αντιδρούν γρήγορα στις επιθέσεις
1ου χρόνου από το κέντρο του φιλέ, Ο δεύτερος τρόπος χρησιμοποιείται από
γρήγορους κεντρικούς μπλοκέρ που θέλουν να κάνουν γρήγορη μετακίνηση στα άκρα
του φιλέ.
ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ: Ο μπλοκέρ είτε θα κάνει άλμα από τη θέση
ετοιμότητας, είτε θα κάνει πλάγια μετακίνηση και ακολούθως άλμα. Για άλμα από
τη θέση ετοιμότητας ο παίκτης πρέπει να λυγίσει τα γόνατα περίπου σε 90Ο γωνία
και μετά να πηδήξει κατακόρυφα. Για άλμα μετά από μετακίνηση ο παίκτης κάνει
πλάγια ή σταυρωτά βήματα και λυγίζοντας τα γόνατα κάνει ένα μικρό διαγώνιο άλμα
ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΣΤΟ
ΜΠΛΟΚ: Κατά το άλμα στο μπλοκ οι βραχίονες πρέπει να σηκωθούν εμπρός και πάνω
σε ένα ύψος που να ξεπερνάει τον φιλέ. Οι βραχίονες κρατούνται ίσιοι και
παράλληλοι μεταξύ τους σε απόσταση μικρότερη της διαμέτρου της μπάλας. Τα
δάχτυλα είναι ανοιχτά και οι παλάμες ελαφρά κυρτές προς τα κάτω. Οι καρποί
πρέπει να είναι σταθεροί και έτοιμοι να αποκρούσουν την μπάλα
Απαγορευμένες ενέργειες:
Σύμφωνα με τον κανονισμό πόντος εις βάρος μιας ομάδας καταλογίζεται επίσης, όταν κάποιος παίκτης της υποπέσει στα εξής παραπτώματα:- Μεταφορά της μπάλας (πιαστό).
- Άγγιγμα του φιλέ.
- Πέρασμα του σώματος στο αντίπαλο μέρος, με αποτέλεσμα την παρεμπόδιση του αντιπάλου.
- Δύο συνεχόμενα χτυπήματα (διπλή μπαλιά). Το χτύπημα σε μπλόκο δεν υπολογίζεται.
- Πέρασμα της μπάλας προς το αντίπαλο μέρος δίπλα ή κάτω από το φιλέ. http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7
Η μανσέτα:
Η λέξη μανσέτα έχει καθιερωθεί από τη γαλλική λέξη μανσέτες που είναι το μέρος του πουκαμίσου στη μανικετόκουμπα.α) Η επαφή με τη μπάλα να γίνεται όχι στην περιοχή της παλάμης ή των καρπών αλλά στην περιοχή των μανσετών.
β) Τα πόδια να είναι ελαφρώς λυγισμένα και να τεντώνουν κατά την επαφή με την μπάλα.
γ) Τα χέρια να είναι πάντα τεντωμένα-οι αγκώνες να μην λυγίζουν.
δ) Το ένα πόδι να προηγείται του άλλου ανάλογα με το πού θέλουμε να στείλουμε την μπάλα.
ε) Το βάρος του σώματος να είναι στις μύτες.
στ) Κατά την επαφή με την μπάλα το βάρος του σώματος να περνάει μπροστά φέρνοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο.
Όλα όσα διαβάσατε είναι μία και μόνο μία συγχρονισμένη κίνηση.
http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7Τα δάχτυλα:
Αυτά που πρέπει να προσέχει κάποιος όταν κάνει δάχτυλα είναι τα παρακάτω:α) Οι δύο αντίχειρες και οι δύο δείκτες να σχηματίζουν τριγωνάκι κατά την επαφή με την μπάλα.
β) Τα χέρια να τεντώνουν τελείως κατά την επαφή τους με την μπάλα.
γ) Ένα από τα πόδια μας να προωθείται του άλλου ανάλογα με το προς τα πού θέλουμε να στείλουμε την μπάλα(αριστερό για δεξιά και δεξί για αριστερά)
δ) Τα πόδια μας να τεντώνονται παράλληλα με τα χέρια μας.
ε) Να βρίσκετε την μπάλα πάντα πάνω από το κεφάλι σας και κυρίως πάνω ακριβώς από το μετωπό σας.
στ) Οι ώμοι να κοιτούν προς τα εκεί που θα γίνουν τα δάχτυλα.
http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7Το καρφί και οι χρόνοι του:
Το καρφί στη πετοσφαίριση μπορεί να γίνει σε τρεις χρόνους.Ο χρόνος προσδιορίζεται από το ύψος της πάσας.
1ος χρόνος: Γίνεται από το 3. Στην προκειμένη περίπτωση η πάσα απομακρύνεται ελάχιστα από τα χέρια του πασαδόρου. Ο κεντρικός για να την προλάβει πρέπει να βρίσκεται ήδη στον αέρα όταν η μπάλα φεύγει από τα χέρια του πασαδόρου. Είναι ταχύτατο καρφί και πολύ αποτελεσματικό γιατί ο χρόνος αντίδρασης των αντιπάλων (ακόμα και του μπλοκ) είναι ελάχιστος. Υπάρχει και μια δεύτερη περίπτωση πρώτου χρόνου που γίνεται από το 2 κατόπιν συνεννόησης του πασαδόρου και του διαγωνίου.
2ος χρόνος: Γίνεται κυρίως από το 4,3,2 αλλά και από τις πίσω θέσεις σε περίπτωση που μια ομάδα θέλει να αιφνιδιάσει τους αντιπάλους της ή σε περίπτωση άσχημης πάσας. Η μπάλα, σε αυτό το καρφί, φτάνει περίπου το ύψος των 3-3,5m.
3ος χρόνος: Χρησιμοποιείται πολύ σπάνια και η μπάλα μπορεί να φτάσει πάνω από 3,5m.
http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)