ΤΟ ΜΠΛΟΚ
Η καλύτερη, οικονομικότερη, συντομότερη και πιο ξεκούραστη
για τους παίκτες της ομάδας μέθοδος εξουδετέρωσης του καρφιού είναι το μπλοκ .Το μπλοκ αποτελεί την 1η γραμμή άμυνας της ομάδας και έχει τέτοια
αποτελεσματικότητα, ώστε σε κάθε σετ 5-6 πόντοι κερδίζονται από αυτό. Είναι η
μοναδική ενέργεια που βάση των κανονισμών του βόλεϊ επιτρέπεται σε ένα παίκτη
να περάσει τα χέρια του στο αντίπαλο γήπεδο και να ακουμπήσει την μπάλα
Το μπλοκ σαν σύνθετη και δύσκολη τεχνικά σε
εκτέλεση κίνηση απαιτεί από τους παίκτες μεγάλα φυσικά προσόντα .Το μπλοκ
απαιτεί: α) ψηλόσωμους παίκτες, β) παίκτες με μεγάλη αλτική ικανότητα, γ)
παίκτες με καλή αντίληψη του χώρου, δ) παίκτες με καλό συγχρονισμό και ε)
παίκτες με καλή νευρομυϊκή συναρμογή
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΜΠΛΟΚ: Η βασικότερη λειτουργία
του μπλοκ είναι να σταματάει την επίθεσή του αντιπάλου. Επίσης το μπλοκ
χρησιμεύει να εμποδίζει τους αντιπάλους επιθετικούς να σημαδεύουν ορισμένες
περιοχές του γηπέδου που δεν καλύπτονται από τους αμυντικούς παίκτες της άμυνας
εδάφου. Χωρίς το μπλοκ η άμυνα εδάφους είναι πολύ δύσκολο να προβλέψει την
περιοχή που θα στείλει την μπάλα ο αντίπαλος επιθετικός και δεν μπορεί να
αποκρούσει εύκολα την μπάλα
Η ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ: Η θέση ετοιμότητας
για το μπλοκ επιτρέπει στον παίκτη να κινηθεί γρήγορα προς οποιοδήποτε σημείο
του φιλέ και να αντιδράσει στην επιθετική ενέργεια του αντιπάλου. Στη θέση
ετοιμότητας ο παίκτης βρίσκεται με το μέτωπο προς τον αντίπαλο και παρακολουθεί
τις κινήσεις του. Τα πόδια είναι τοποθετημένα το ένα δίπλα στο άλλο παράλληλα
μεταξύ τους, στη διάσταση όσο και το άνοιγμα των ώμων και ελαφρά λυγισμένα, ενώ
το βάρος του σώματος βρίσκεται εμπρός στις μύτες των ποδιών
Τα χέρια βρίσκονται σε δύο θέσεις: α) τα χέρια
βρίσκονται ψηλά πάνω από τους ώμους και οι παλάμες κοιτάνε τον φιλέ, β) τα
χέρια είναι χαλαρά και βρίσκονται στο ύψος της μέσης με τους πήχεις να κοιτάνε
παράλληλα με το έδαφος. Ο πρώτος τρόπος είναι ο πιο διαδεδομένος τρόπος και
τον χρησιμοποιούν ψηλόσωμοι μπλοκέρ οι οποίοι αντιδρούν γρήγορα στις επιθέσεις
1ου χρόνου από το κέντρο του φιλέ, Ο δεύτερος τρόπος χρησιμοποιείται από
γρήγορους κεντρικούς μπλοκέρ που θέλουν να κάνουν γρήγορη μετακίνηση στα άκρα
του φιλέ.
ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ: Ο μπλοκέρ είτε θα κάνει άλμα από τη θέση
ετοιμότητας, είτε θα κάνει πλάγια μετακίνηση και ακολούθως άλμα. Για άλμα από
τη θέση ετοιμότητας ο παίκτης πρέπει να λυγίσει τα γόνατα περίπου σε 90Ο γωνία
και μετά να πηδήξει κατακόρυφα. Για άλμα μετά από μετακίνηση ο παίκτης κάνει
πλάγια ή σταυρωτά βήματα και λυγίζοντας τα γόνατα κάνει ένα μικρό διαγώνιο άλμα
ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΣΤΟ
ΜΠΛΟΚ: Κατά το άλμα στο μπλοκ οι βραχίονες πρέπει να σηκωθούν εμπρός και πάνω
σε ένα ύψος που να ξεπερνάει τον φιλέ. Οι βραχίονες κρατούνται ίσιοι και
παράλληλοι μεταξύ τους σε απόσταση μικρότερη της διαμέτρου της μπάλας. Τα
δάχτυλα είναι ανοιχτά και οι παλάμες ελαφρά κυρτές προς τα κάτω. Οι καρποί
πρέπει να είναι σταθεροί και έτοιμοι να αποκρούσουν την μπάλα